Yoga am Deich & Reiki 
 

Eine Reise zu dir! 

Sanftes Yoga, Arbeit mit deinen Chakren & Sound Healing

Anhalten und Ankommen!
Retreat in den Weiten der Strände von Maspalomas auf Gran Canaria!

Vom 20.-24. März 2023

Wir leben in einer Welt, in der jeder als Einzelkämpfer erscheint. Wir kämpfen alle allein, und doch kämpfen wir alle um dasselbe und haben alle dieselben Probleme.

Ich gebe euch den Raum, um in Gran Canaria beim Yoga zusammenzukommen und euch auszutauschen. Und während unser Yoga-Reise geht es einmal nicht um Wettbewerb, sondern um das Zusammenspiel in der Gruppe, in der es trotzdem genug Raum für dich gibt, den du dir frei gestalten kannst, sodass dich die Zeit regeneriert. Schenke dir eine bewusste Auszeit, um dich wieder mit deinem inneren Kompass zu verbinden.

Bei Temperaturen um die 22° C und meist nur einem Regentag im März können wir endlich den Winter hinter uns lassen und holen uns bereits einen Vorgeschmack auf den Frühling.

Nach deiner individuellen Anreise beginnt das Retreat am Montagmorgen um 8.00 Uhr mit dynamischem Yoga auf der Dachterrasse. Alle Yogaeinheiten sind für Anfänger und für Fortgeschrittene geeignet. Auch Männer sind herzlich willkommen.  Du hast die Möglichkeit täglich ein gemeinsames ayurvedisches Frühstück auf der Dachterrasse  einzunehmen. Hier kann man sich entspannt näher kennenlernen und es gibt Tipps, wie man seinen Aufenthalt auf Gran Canaria am besten gestaltet: Strand, Massagen, Wandern oder auch einfach mal nichts tun. Zeit haben, sich ganz auf sich selbst zu besinnen und einzig und allein das zu tun, wonach einem der Sinn steht. In der Yoga-Gruppe bleibt keiner allein. Soviel Privatheit wie der Individualist braucht, soviel Gemeinsamkeit wie es dein persönlicher Wunsch ist.

Später am Tag geht es weiter mit Yoga, Atemübungen und Meditation. Mindestens einmal in der Woche machen wir Aerial Yoga auf der Dachterrasse, auf Wunsch auch öfter. Auf Tuchfühlung mit der Schwerelosigkeit kannst du ein ganz neues Yoga-Gefühl im Tuch kennenlernen, das besonders intensiv wird, weil du unter freiem Himmel schwebst. 

Der Abend steht dir wieder zur freien Verfügung. In den nahegelegenen Restaurants kann man gut und bezahlbar essen gehen, wenn du nicht die die Küche in deiner  Unterkunft nutzen möchtest. Auf dem Wochenmarkt gib es viel preiswertes Obst und Gemüse und zum Supermarkt sind es nur 3 Minuten. Wir beenden die Yoga-Woche am Freitag, nach der letzten Yogaeinheit am Morgen (Vormittag). Alle Angebote sind optional. Ich zeige dir hier auf deiner Yoga-Reise ein Leben mit einer achtsamen Yogapraxis und gebe dir genug Raum, um genug Zeit für dich selbst zu finden.

In dieser Yoga-Woche finden an den  5 Tagen täglich 2 Yogaeinheiten statt (am Freitag nur eine Yogaeinheit am Morgen) Yoga-Stile: Vinyassa, Yin Yoga, Aerial Yoga.  Optional sind weitere Yoga-Angebote vor Ort dazu buchbar. 

Zusätzlich nehme dich mit in die Welt der ätherischen Öle. Dies wird bereits am Anfang der Woche durch mich stattfinden. Dazu erhältst du einige Probiergrößen an ätherischen Ölen, so dass es dir innerhalb der Woche möglich sein wird, mit diesen Ölen bereits zu probieren und sie  in den verschiedenen Yogastunden anzuwenden.

Du lernst die 7 Hauptchakren kennen und es wird  deine persönliche Konstellation ermittelt. Dir werden, auf dich persönlich zugeschnittene Techniken gezeigt, damit du deine Energie auch im Alltag und dauerhaft ins Gleichgewicht bringen kannst.

Zur Entspannung kannst du gerne an einem fantastischen Sound Healing Konzert unter freiem Himmel teilnehmen. Musik hat entspannende und stressreduzierende Eigenschaften.  Die Vibrationen von Klangschalen, Hangdrum und weiteren Instrumenten, fördern Heilungsprozesse im Körper. 

Wer erst am Samstag zurückfliegt, oder generell noch etwas länger auf dieser schönen Insel bleiben möchte, der wird am Freitagnachmittag noch die Möglichkeit haben, an einer geführten Wanderung in die wunderschöne Natur der Berge teilzunehmen.

Preis für die Yoga-Woche:

  • 399,-- € pro Person > > > Early-Bird-Preis bei Buchung bis zum 15.02.2023 <<<  + die ersten 5 Buchungen erhalten zusätzlich ein reines Qualitätsöl von Doterra als Geschenk!
  • 440 ,-- € pro Person regulärer Preis ab 2023

 

In dem Preis sind enthalten:

  • 9 Yogaeinheiten, Atemübungen, leichte Meditation, Yoga Nidra
  • Yoga Equipment (Yogamatte, Gurt, Blöcke, Decken)
  • Ein Probierpaket ätherischer Öle von Doterra, welches du vor Ort erhältst
  • Ein Chakra-Kurs, individuell auf dich abgestimmt
  • Ein Sound Healing Konzert unter freiem Himmel
  • Deine persönliche Betreuung durch mich während der Reise
  • Vor und nach der Reise stehe ich auch gerne für Fragen zur Verfügung
  • Vor Abreise erhältst Du eine E-Mail mit ausführlichen Informationen 
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Wo kannst du wohnen? 

Wenn du ganz nah wohnen möchtest, könntest du direkt im Resort Maspalomas Lago Canary Sunset wohnen. Das ist  der Standort der Yoga-Schule mit den beiden großen Terrassen, in der unsere Yoga-Woche stattfinden wird,  Hier kannst du in modernisierten Bungalows im Resort wohnen. Der Bungalow verfügt über einen Wohnraum mit Doppel-Schlafsofa und Flachbild-Sat-TV, einer komplett ausgestatteten Küche mit Mikrowelle und Kühlschrank, einem Schlafzimmer (auf Wunsch mit zwei getrennten Betten) und einer kleinen privaten Terrasse. Beachte, dass der Bungalow für 2-3 Personen ausgerichtet ist. Vielleicht buchst du zusammen mit einer Freundin, dann halbiert sich der Bungalowpreis. Im Resort gibt es einen Außenpool mit Liegen und ein Restaurant mit spanischer Küche.

Deinen Bungalow kannst du direkt über www.maspalomaslagocs.com buchen. Bitte schreib bei der Buchung, dass du am Yoga teilnehmen möchtest. Dann erhältst du einen kleinen Rabatt. 

Selbstverständlich kannst du auch in einer anderen Unterkunft wohnen. Es gibt viele Alternativen, die nur 15 min Fußweg entfernt sind. Wenn du magst, findest du auch genug Privatzimmer bei www.Airbnb.de. Für wenig Geld kannst du dir für deinen Aufenthalt auch ein Rad leihen.  Ich liste dir hier ein paar preiswertere Alternativen auf, die du alle auch auf www.booking.com findest: 

 eo Maspalomas      www.eohotels.es/eo-maspalomas-resort/

Hier sind 3 Vorschläge von Unterkünften, die sich in der Nähe des Maspalomas Lagos  (Av. Touroperador Kuoni, 25 · 35100 Maspalomas) befinden:

Club Vista Serena  https://www.clubvistaserena.com/es/

Sun Garden    www.sunsgarden.es/


Und dann habe ich noch einen Tipp!! für dich: Buch doch deine Unterkunft über eine Pauschalreise. Hier gibt es super preisgünstige Angebote für deine Unterkunft und Flug, oft sogar mit dem Transfer ins Hotel. Dafür empfehle ich dir die Seite: www.ab-in-den-Urlaub.de !  Auf dieser Seite kannst du dein exaktes Datum eingeben und einfach auch mal dein Wunschhotel suchen. Oft gibt es dafür auch einen Pauschalpreis, der oft günstiger ist, als wenn du direkt dein Wunschhotel und Flug buchst. Oft bekommst du eine Pauschalreise für 5 Tage | bei 2 Personen | inkl. Flug | inkl. Hoteltransfer um die 550,-- Euro.  Wenn du Fragen hast oder ein bisschen Unterstützung beim Buchen brauchst, sprich mich gerne an. Ich helfe dir gerne. 

Du möchtest die Buchung deiner Unterkunft am liebsten durch ein Reisebüro organisieren lassen? Dann wende dich gerne an Höners-Reisen, Michael Höner: Home - hoeners-reisens Webseite! (hoenersreisen.de). Er organisiert und bucht eine tolle Unterkunft und Flug für dich, auch wenn du nicht in der Nähe wohnst. Er freut sich über deinen Anruf oder deine Mail.  

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